2 razy w

2 razy dziennie to za dużo ? :) w dni treningowe biore izolat po treningu i isostar high protein na noc, może tak być ? :)

gainer i bialko w celu uzupełniania diety , ewntualnie.. gainer po treningu , a białko przed snem.. KA dałbym 2 razy dziennie w porcji 1.5g-3g np. ( nie wiem jakie masz KA , czy megacapsy czy może te normalne) rano na czczo 1.5g przed trenigiem 3g

To znaczy w jakich dawkach rozpoczac Thermo speeda? 2 razy na dzien? przed, czy po posilku?I czy dodatkowo mozna polykac l-karnityne? Poki co jestem w posiadaniu 250mg..

Dzięki TomQ-MAG Sog dla Ciebie. :) Chyba w najbliższym czasie zdecyduję się na arthroblocka. Dawkować jak na opakowaniu? ( 1 kapsułka 1-2 razy dziennie). Nie za mało?

[...] -klatka: 132 -udo: 64 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 230 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tyg silowy 9. CEL CYKLU: siła i masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold,omka,vino. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

dieta raczej dobra swoje robiła do tej pory 0.5kg tygodniowo w dół produkty zdrowe jedynie sobie pozwalam na 30g płatków czeko, co do treningów 4x w tyg kazda partia 2 razy rozpiska od trenera tak ze zdaje sie ok :)

no to kilkanascie szczalow w udo juz za mna bylo dobrze prawie nie bolalo ale 2 razy mi sie zdarzylo ze na drugi dzien noge urywalo, gdzie robilem blad? Pytam zeby uniknac tego na przyszlosc bo byla masakra.

Po siłowni dobrze się rozciągam mam około 6-7 ćwiczeń po 4 serie po 15 powtórzeń. Piję jeszcze koktajl odbudowujący i ide na jakiegoś loda aby dostarczyć węglowodanów. Na następny dzień te zakwasy są malutkie. A dużo poprawie wyskok do końca wakacji chodząc 2-3 razy w tygodniu na siłkę na nogi?

Witam niech więcej niż 15 omki niebierze,niepotrzeba mu jeszcze.A superanabolonu powinien mieć co najmniej 2 razy tyle. *********************** Doradca w dziale doping ***********************

shocka przed treningiem, cp badz xp rano porcje oraz po treningu (w dowolnej kombinacji/ kolejnosci) podobnie w dni nietreningowe porcje cp lub xp 2 razy dziennie (tylko juz bez shocka)

wiesz co? :) jesli juz tak bardzo Cie ciagnie do tych odzywek to nie marnuj kasy na same amino. zakup sobie krete mono (250g starczy) bez 2 razy dziennie po 3g. DT rano na czczo i przed treningiem. w DTN rano i w odstepie ~8h

ludzie pytają o redukcje czyli jednorazową akcje zrzucenia tłuszczu a co robią potem to jest ich sprawa. Tak właśnie tak robię brzuch 2-3 razy w tygodniu, bo nie zapominajmy pracuje tez w MC

1. Zdecydowanie taki trening odpada, zacznij od 3 razy w tygodniu, nie ćwicząc dzień po dniu 2. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp 3. Nie 4. Jest możliwość nie zmęczenia się na siłowni? %-) Popraw kondycję, zacznij biegać

właśnie kupiłem w aptece Zincteral niby na receptę ale dostałem od ręki czytałem wypowiedzi o zinceforte ale jest różnica jedna tabletka Zincteral zawiera 124mg siarczanu cynku jodowody czyli 45mg jonów cynku czyli 2 razy więcej czyli ile powinem tabletek dziennie zarzywać i czy moge go brać z magnezem <humawit M > i w jakiej ilości

[...] 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w tym 8 miesiecy przerwy 6. DIETA: jest -białko: 3 g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]

Od 2 lat trenuje codziennie (7 razy w tygodniu ) to by oznaczało ze mam brać kreatywne codziennie a jezeli tak to jakimi cyklami

Od 2 lat trenuje codziennie (7 razy w tygodniu ) to by oznaczało ze mam brać kreatywne codziennie a jezeli tak to jakimi cyklami a gdzie przerwa na regenerację?

W Twoim przypadku raczej nie bo jak na 200mg week masz 2 razy norma e2,to jak podbijesz dawkę to e2 mocniej ruszy. Nawet jak ktoś nie ma problemu z e2,to pół tab co 5dni to mało w sumie.

[...] tak -węglowodany: rzadko -tłuszcz: wogule 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4. cykle, Deca-omnadren-meta winstrol-deca prolongatum-deca,omnadren-deca 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu po 45-1,5 godz siłówka oraz aeroby 9. CEL CYKLU: rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 lat 11. POZIOM BF%:?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

jedna porcja 2 razy dziennie styka choc ja wolalbym miec osobno glutamine i bcaa bcaa uzywalbym okolo treningowo a glutamine w pozostalych okresach zbijania katabolizmu np rano pozdrawiam